Der Kopf ist voll. Der Rücken verspannt. Die Schultern hängen irgendwo zwischen Laptop und Smartphone. Ein langer Arbeitstag hinterlässt Spuren – körperlich und mental. Viele denken dann: Ich bin zu müde für Bewegung. Dabei ist genau jetzt  der Moment, in dem Bewegung am meisten bringt. Reset-Mode an. Dehnen am Reformer ist wie Urlaub für deine Gelenke und Muskeln. Warum Nichtstun oft noch müder macht Nach Stunden im Sitzen ist der Körper nicht erschöpft, sondern festgefahren

Mehr Performance, weniger Verletzungen, bessere Kontrolle HYROX ist kein normaler Wettkampf. Laufen, Schlitten, Wall Balls, Burpees – dein Körper muss unter Dauerbelastung  funktionieren. Und genau hier entscheidet sich, wer bis zum Ende sauber arbeitet – und wer abbaut. Während viele nur mehr Kilometer und schwerere Gewichte trainieren, integrieren immer mehr Athlet:innen eine oft unterschätzte Ergänzung: Reformer Pilates . Der Federwiderstand des Reformers schult gezielt di

Reformer Pilates für Schwangere im STUDIO 85 in Wiesbaden Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau – körperlich und emotional. Gleichzeitig verändert sich der Körper enorm. Reformer Pilates hilft dir, diese Veränderungen bewusst und kraftvoll zu begleiten. In unserem Studio bieten wir einen speziell entwickelten Pre- und Postnatal Reformer Pilates Kurs , der dich sanft stärkt, stabilisiert und dabei unterstützt, dich in

Reformer Pilates ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden – und das aus gutem Grund. Es macht nicht nur fit, sondern auch...