YOGA & PILATES
Egal, ob du deine Stabilität stärken, neue Impulse für deinen Körper suchst oder deinen ganz persönlichen Bewegungsstil entdecken möchtest – wir begleiten dich auf jedem Schritt. Bei uns findest du Yoga, Reformer Pilates und Mattenpilates in Wiesbaden und Hochheim, immer flexibel, achtsam und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Genieße ein Training, das Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe verbindet.
Yoga
Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Durch sanfte Dehnungen, Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen wird Flexibilität, Kraft und innere Ruhe gefördert. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Yoga bietet ein individuell anpassbares Training, das gleichzeitig Stress abbaut und die Konzentration stärkt.
Matten Pilates
Mattenpilates konzentriert sich auf gezielte Kräftigung der Körpermitte, Stabilität und Haltungskorrektur. Auf der Matte werden Übungen ausgeführt, die besonders Bauch, Rücken und Beckenboden ansprechen. Diese Methode verbessert die Körperkontrolle, fördert die Beweglichkeit und eignet sich hervorragend als sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining.
Reformer Pilates
Reformer-Training nutzt ein spezielles Pilates-Gerät, das aus einer beweglichen Plattform, Federn und Seilen besteht. Die Übungen auf dem Reformer intensivieren das Muskeltraining, erhöhen die Kraft und unterstützen die korrekte Ausrichtung des Körpers. Durch die Kombination aus Widerstand und Bewegung kann sowohl Kraft als auch Flexibilität deutlich gesteigert werden, während das Training gleichzeitig gelenkschonend bleibt.
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Reformer Pilates Mitgliedschaften
Sowohl in Hochheim als auch in Biebrich bieten wir Reformer Pilates an. Das Beste: Unsere Credit-Mitgliedschaften kannst du für unser gesamtes Kursangebot nutzen – also auch für Yoga und Mattenpilates. So bleibst du in deinem Training flexibel und abwechslungsreich.
Yoga & Matten Pilates Mitgliedschaften
Jederzeit trainieren und von exklusiven Yoga & Pilates Angeboten profitieren. Als Studio 85 Mitglied sicherst du dir bis zu 50% Rabatt auf Yoga-Workshops & Events. Reformer Klassen sind in diesen Memberships nicht inkludiert.
UNSERE PARTNER
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