Fit Flow
Mit VorerfahrungKraft und Ausdauer im fließenden Wechsel – ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten.
Strength 85 ist funktionelles Krafttraining im Flow: Du arbeitest mit Kurzhanteln und deinem eigenen Körpergewicht – fließend, fordernd und mit Fokus auf saubere Technik.
- Dauer
- 50–60 Minuten
- Für wen
- Mit etwas Trainingserfahrung
- Mitbringen
- Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken
DIE KURSEWelcher Kurs
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passt zu dir?
Sortiert vom Einstieg bis zum Fortgeschrittenen-Level. Die genauen Zeiten findest du im Kursplan.
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Neu im Krafttraining? Leg zuerst die Basis.
Strength 85 ist mittelintensiv. Wenn du länger keinen Sport gemacht hast, starte mit ein paar Stunden Pilates 85: Align – dort lernst du, deine Körpermitte zu aktivieren. Danach bist du bereit für Fit Flow und Sculpt.
Sculpt
Mit VorerfahrungGezieltes Muskeltraining mit Kurzhanteln für Definition und Kraft.
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3 Monate Laufzeit, danach monatlich kündbar
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MITGLIEDSCHAFT
8 Credits
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MITGLIEDSCHAFT
Unlimited
189€ / Monat
3 Monate Laufzeit, danach monatlich kündbar
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