Yoga Kurse
Wiesbaden-Biebrich, Mainz, Rheingau
Finde heraus, welcher Yoga Stil am besten zu Dir passt. Hier erfährst du Näheres über die Kurse , die wir anbieten. Solltest du nicht sicher sein, weil du noch nie Yoga gemacht hast, dann schreib uns, und wir helfen dir bei deiner Wahl.
Am besten, du schnupperst in alle Kurse rein und entscheidest dann, wo dein Weg hingeht.
restorativ
leicht
normal
mittel, dynamisch
1
Early Bird
Öffnend, erquickend, atmend
Mit yogischen Atemübungen wecken wir Körper und Geist auf und bringen mit einem langsamen Flow die Energie zum Fließen. Ein idealer Kurs bevor wir in den Tag starten.
level 1 bis 3
2
Sunday Vibes
good vibes, good moves
Dieser Kurs kombiniert den fliessenden Vinyasa Stil (der Atem führt die Bewegung) mit einer Serie von klassischen Asanas. Kraft und Flexibilität stehen im Vordergrund.
Der Atem ist hier ein wichtiges Element . In Verbindung mit Asana und Atem entzünden wir unser inneres Feuer. Wir energetisieren den Körper und disziplinieren unseren Geist.
Dieser Kurs eignet sich am besten für Yogis und Yoginis , die schon Yoga Erfahrung mitbringen.
level 2-3
3
Yin Yoga
tief gehend, meditativ, kühl
Du willst einfach nur du selbst sein, ohne abliefern zu müssen, ohne Leistung zu erbringen. Du willst tief eintauchen in dein Sein. Du willst still werden und zuhören.? Eine ruhige, stille Praxis, in der du nicht muskulär arbeitest. Mit Hilfe der Schwerkraft und deinem Eigengewicht sinkst du tief in die Haltungen hinein, beobachtest, hörst zu und lernst mit deinem Körper zu kommunizieren. Der Geist kommt zur Ruhe.
Auch für Anfänger geeignet.
level 0 bis 3
4
Yin & Yang
bewusst, fliessend, verbindend
Dieser Kurs hilft dir, deinen inneren Fokus zu finden und zu halten, Achtsamkeit zu etablieren und Körper und Geist zu stärken.
Wir beginnen mit Yin Positionen, die länger gehalten werden, finden in die Stille und fokusieren uns. In der letzten Hälfte beginnen wir unseren Körper durch sanfte fliessende Bewegungen zu mobilisieren und zu kräftigen.
Der Kurs ist sowohl für Yogakenner als auch Yogaentdecker geeignet.
level 0 bis 3
5
Mindful Flow
fokusiert, aufbauend, fliessend
Du bringst schon Yogaerfahrung mit und lernst gerne noch dazu, bist interessiert an yogischen Atemübungen und kommst auch mal gern ins Schwitzen? Dann bist du hier richtig!
Dieser Kurs lehnt sich an den fliessenden Stil von Vinyasa Yoga an, enthält aber auch Elemente aus dem Hatha Yoga, wo Positionen etwas länger gehalten werden.
Diese Klasse ist für diejenigen geeignet, die schon in Anfängerkursen praktiziert haben und nach mehr Herausforderung suchen, ohne die Geschwindigkeit einer reinen Vinyasa Klasse.
level 1-3
6
After work
auflockernd, entlastend, freudvoll
Ihr sucht Entschleunigung nach einer anstrengenden Arbeitswoche? Dann seid ihr hier genau richtig. Ohne Dogma, ohne Druck fliessen wir spielerisch und kreativ durch 75 min Yoga im Vinyasa Stil. Befreien unseren Kopf und unseren Körper.
level 1-3
7
Funky Monday-Vinyasa
kreativ, herzöffnend, losgelöst
Du liebst Kreativität? Du bist ein Freigeist, der gerne mal die gewohnten Pfade verlässt. Dann lass dich entführen! Durch das Aneinanderreihen von unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen) in Begleitung von cooler Musik entsteht eine ganz eigene Yoga Choreographie.
level 2-3
8
Morning Flow
leicht, verbindend, warm
Du bist kein Early Bird, aber der Vormittag ist Deine Zeit? Du liebst es nicht zu schwierig und suchst Schwung für den Tag? Dann komm zu uns in die Morning Flow Kurse!
level 1-3
