Yoga Mobility Training - NEU ab 24.März

YOGA MIT THERAPEUTISCHEM ANSATZ mit Müge

Dieser Kurs zielt darauf ab, die Mobilität, Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga Mobility Training beinhaltet eine Reihe von Mobilitäts Übungen, sanften Yoga-Posen und Bewegungen, die darauf ausgelegt sind, die Gelenkmobilität zu erhöhen, Steifheit und Schmerzen zu reduzieren und die allgemeine körperliche Funktion zu verbessern. Die Praxis wird in der Regel in einem langsamen Tempo durchgeführt und legt besonderen Wert auf korrekte Ausrichtung, Atemkontrolle und Entspannungstechniken. Yoga Mobility Training kann besonders für Menschen hilfreich sein, die sich von einer Verletzung erholen, unter chronischen Schmerzen leiden oder altersbedingte Mobilitätsprobleme haben. Die Praxis kann helfen, die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern und auch das mentale und emotionale Wohlbefinden zu fördern. Darüber hinaus kann Yoga Mobility Training als Ergänzung zu anderen Formen von körperlicher Betätigung und Physiotherapie genutzt werden, um Einzelpersonen bei der Erreichung ihrer Mobilitätsziele zu unterstützen.

Dieses Format ist für alle Altersgruppen geeignet. Level 0 bis 3.

Müge hat eine fundierte Ausbildung zur E500RY Yogalehrerin und kann auf eine langjährige Erfahrung im Unterrichten, u.a. auf dem Sektor Yogatherapie, zurückblicken. Sie unterrichtet in Englisch und Deutsch.